Les élèves de sixième primaire ont découvert une nouvelle activité : le Crossfit.
Après une petite marche rapide (très ou trop rapide pour certain(es)), nous découvrons le centre Da Vinci. Damiano nous attend et explique rapidement les règles du centre et ce qu’est le Crossfit .
Il s’agit pour nous d’enchaîner deux ou trois exercices le plus de fois possible en un temps donné. Une petite démo et explication de chaque exercice (trop facile de faire une fois l’exercice) et nous voilà partis pour les 5 premières minutes. Très vite nous devenons rouges et commençons à sentir que nous avons des muscles dont nous avions oublié l’existence. Entrecoupés de moment de repos, nous enchaînons dans la bonne humeur les exercices.
Après une heure intense nous devons accélérer le rythme pour être de retour à l’heure à l’école.
Effet prolongé du Crossfit : deux jours après on sent encore bien tous les muscles qui ont travaillé.
Monsieur Laurent
